Alimentos Recomendados Para o Hipertireoidismo

O hipertireoidismo é uma condição em que a glândula tireoide produz hormônio em excesso, apresenta sintomas como tremor, nervosismo, palpitações, perda de peso involuntária e variações de humor. Uma dieta adequada pode fornecer os nutrientes adequados e reduzir os sintomas incômodos do hipertiroidismo.

Uma dieta adequada para o hipertireoidismo deve conter uma variedade de alimentos saudáveis ​​a partir de todos os grupos alimentares, como frutas e vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Frutas e legumes devem ser ricos em antioxidantes, tais como morangos, cerejas, kiwis, cítricos, ameixas vermelhas, tomate, espinafre, couve, pimentão e abóbora.

Também é recomendado uma dieta adequada para o hipertireoidismo, contendo ômega-3 os ácidos graxos, encontrados em peixes oleosos como salmão, cavala, atum, sardinha, sementes de linhaça e frutos secos como nozes, que podem melhorar a função imunológica e minimizar a inflamação, devem ser consumidos também alimentos ricos em proteínas, tanto de plantas e animais, tais como vegetais, produtos lácteos, peixes e carnes brancas, como peru e frango. São recomendados óleo de canola, azeite e cereais integrais.